روغنهای اساسی تک روغنهای اساسی هستند که از یک گیاه واحد استخراج می شوند و با خرخر کردن می توانند مورد استفاده قرار گیرند. روش صحیح به شرح زیر است:
1. 1-2 قطره روغن ضروری را در کف دست خود قرار دهید ، دستان خود را با هم مالش دهید و سپس کف دست خود را در جلوی بینی خود قرار دهید و چندین نفس عمیق بکشید.
2. 1-2 قطره روغن ضروری را مستقیماً روی دیفیوزر یا دستمال آروماتراپی قرار دهید ، سپس آن را در جلوی بینی خود قرار داده و بو کنید.
3. 2-3 قطره روغن ضروری را در آب گرم قرار دهید ، سر خود را با یک حوله بپوشانید و به مدت 3-5 دقیقه نفس بکشید.
